随着夏季的到来，人们往往很容易出现上火的现象，这对于我们的健康是非常不利的。上火之后常常会出现咽喉肿痛、口腔长泡、嘴唇干裂、鼻塞等症状，这些症状是十分难受的。修正药业提醒：夏季预防上火中暑，除了要注意保持良好的饮食和休息习惯之外，还可以选择食用一些防上火中暑的食物和药物。

夏日三款消暑伴侣之一：最佳对策之心静

俗话说：心静自然凉。夏季气温逐渐升高，人就会显得烦躁不安，所以，要想消暑首先就要让自己的心平静下来，保持神清气爽的状态和乐观愉悦的心情，不要焦虑、紧张、急躁、激动，让神经系统处于松弛的状态，这样一来，身体在保持了良好、自然的状态下，自然也就远离了上火中暑。

夏日三款消暑伴侣之二：最佳食物之绿豆

如果条件允许的话，夏季每天喝一碗绿豆汤对于预防上火和中暑是十分有效的。绿豆甘寒，有清新利尿、消暑止渴、清热解毒的功效。在民间，绿豆常用于治疗暑热烦渴，心、胃热盛及臃肿、丹毒等证，对砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量饮服绿豆，均有解救作用。绿豆汤是最常用的消暑与解毒良药，夏季常吃绿豆粥消暑也是养胃的佳品。

夏日三款消暑伴侣之三：最佳药物之修正二丁颗粒

如果没有条件天天喝一碗绿豆汤的话，随身携带一盒修正二丁颗粒也是可以的。修正二丁颗粒的主要成分是紫花地丁、半边莲、蒲公英、板蓝根等，具有清热解毒的功效，用于预防和治疗火热度盛所引起的热疖痈毒、咽喉肿痛、风热火眼是很有功效的。对于很多上班族来说，随身携带一盒修正二丁颗粒是最简单不过的防暑下火的方法了。

当然，夏季预防上火中暑，最好的办法还是保持良好的饮食和作息习惯，吃东西尽量要避免饼干等过于干燥的食物，还有过份油腻的烧烤等，避免熬夜，保证充足的睡眠。