各位妈妈们，你对宝宝补充维生素A和维生素D的事了解的多吗？小编本着“实践出真理”的精神走访了妈妈圈。关于宝宝补充维生素AD这件事，很多妈妈都会异口同声的说“从宝宝满15天起就应该开始补充维生素AD”，那么这种说法真的合理吗？

针对宝宝如何补充维生素AD的问题，小编询问了专业的儿童医生，医生给出的答案却并非如此。妈妈们都知道补充维生素AD对宝宝健康成长有着重要意义，但又有多少妈妈知道该如何正确补充维生素AD呢？今天小编在这里就对该问题来为您进行全面的剖析，让每一个宝宝都补得健康，补得合理。
对于不同成长期的宝宝来说，维生素AD何时补、补多少，都需要仔细斟酌。因为维生素AD一旦补充过量，很可能会对宝宝的健康造成一定的伤害。

一．维生素AD何时补？

在宝宝不同的成长发育阶段，对维生素AD的需求量也会有所不同。0至6个月的健康宝宝由于从母体中带来足量的维生素AD，并不需要特别补充额外的营养。除非是早产儿或维生素AD严重缺乏的宝宝，才需要适量补充维生素AD。而6个月至2岁的宝宝，由于生长发育的速度加快，母乳中的维生素AD已经无法满足他们的需求，而此时宝宝可以添加的辅食也相对单一，需要补充适量的维生素AD。2岁以上的儿童，食物摄入已越来越多样化，同时户外运动时间也会更多，肝肾功能逐渐完善，基本可以靠自身获得足够的维生素AD，也就不需要再额外补充AD了。

二．维生素AD补多少？

VA是眼睛的营养素、帮助皮肤黏膜、免疫系统的生成、促进生长发育；如果缺乏VA有可能造成：干眼病、夜盲症、皮肤粗糙、呼吸道和消化道的脆弱；VD能促进钙吸收；如果缺乏VD有可能造成的疾病：佝偻病。所以“中国儿童膳食维生素AD推荐摄入量”显示，0至1岁的宝宝每日维生素A和D的需求量为400 ug和10ug，1至4岁的宝宝每日维生素A和D的需求量为500 ug和10ug。

然而，补充AD也要注意摄入量。过犹不及，由于维生素A和维生素D都是脂溶性的维生素，摄入后在身体内需要的代谢时间会比较长，过量摄入的部分无法随代谢排出，会对肝脏产生损害，甚至引发中毒等不良反应。6个月以后的宝宝每天从母乳和辅食中会摄入一定的维生素AD，所以不需要100%补充，补充量应为婴幼儿日常需求量的1/3-2/3，才是安全可长期服用的。

由此可见，在宝宝发育良好的情况下，只有6个月至2岁的宝宝才需要适量补充维生素AD。6个月至1岁的宝宝每日除日常膳食外额外补充量维生素A不超过260ug，维生素D不超过6ug。1至2岁的宝宝每日需要补充的维生素A不超过330ug，维生素D不超过6ug。各位妈妈们，你们知道了吗？

如果各位妈妈想给宝宝补充维生素AD，但又不放心剂量安全，可以试试养生堂成长快乐维生素AD滴剂。成长快乐的理念就是：做妈妈放心的AD滴剂。成长快乐把6-12个月的宝宝分为一个补充阶段，1-2岁的宝宝分为一个补充阶段，不同阶段宝宝补充的AD含量均在合理范围内，真正做到了正确补AD，安全补AD。