夏天很快就要到了，炎炎的高温让很多朋友都千方百计地寻找各种消暑降温的方法，今天小编就给大家分享一些平常消暑降温的好方法。

在所处时间较长的房间内，比如办公室、卧室以及电脑房等等，在这些房间角落各放一盆水，有条件的最好放冰水，然后再开风扇(最好是那种房顶上装的)，如果房间大就多放几盆水，降温效果还可以。

白天的时候把室内窗帘全部都拉上，窗帘最好用浅色的布(一般米色、浅黄色较好)，到晚上收了阳光之后就把全部门窗都打开通风，一般六七点钟以后的风比较凉快。

推荐用游泳的方式消暑降温，不要到湖、海中去游，最好是室内游泳池，游完泳之后用稍微有些温的水冲洗一下，水温一般与体温差不多，略低于体温较好。

多喝白开水，多吃西瓜，平常喝一些诸如苦茶、金银花茶、绿茶等消暑的茶，饿的时候吃一些绿豆汤、莲子粥、荷叶粥等清热消暑的粥类，能有效防暑。

穿轻薄一点的的浅色棉质衣服，有利于汗水的蒸发和反射阳光，尽量少穿合成纤维的衣服，在室外时间较长的话建议穿中短袖或者长袖的薄衣服，不要穿那种很露的t恤之类，高温下皮肤会吸热而更容易中暑，另外最好带一个帽子。

在身边准备一些能降温消暑的道具，比如可加水重复使用的冰袋，或者双飞人爽水，一般感到热了时候在太阳穴、脑门擦一点双飞人爽水，用冰袋贴脸和手臂冷却一下，也可以起到很好的降温消暑作用。

双飞人爽水采用口服食用级的高纯度药用乙醇和食用级薄荷精油、纯化水等精制而成，纯天然材料，本身无色透明，不含任何色素，气味芬芳清新，也没 有什么刺激性，性质非常温和。还具有预防痾呕肚痛、蚊虫叮咬 、烫火灼伤、驱风救急、舟车晕浪、除菌除味、提神醒脑等诸多功效。

炎炎夏日，在高温环境下学习工作，很容易因体温上升引起中暑，此时若使用双飞人于脑门及腋下涂抹，能起到很好的降温消暑的作用。另外春夏季最容 易疲乏困倦，遇开会和上课及熬夜开车时最为苦脑，此时，可倒双飞人于掌心，分别涂抹于脑后枕骨下的风池穴，头顶百会穴，太阳穴以及人中穴，稍加按摩，可保 半小时之内精神振奋，脑醒眼明之功效。

有些人会选择花露水来消暑，但是相对而言，双飞人爽水性质更加温和对于人体皮肤而言没有任何刺激性作用，而且气味也更好闻，所以夏日常备一瓶双飞人爽水在家用来提神醒脑、降温消暑是不错的选择。