我今年75岁，是一名退休教师，曾患过肝炎、肺炎、腰椎骨还动过大手术，是一个彻底的“老病号”。后来又查出骨质疏松，身体状况更是一落千丈，但自从服用汤臣倍健补钙产品后，我现在身体健康，精力充沛，常步行几千米不觉得累，上下楼梯多次不气喘吁吁，打乒乓球和羽毛球的劲儿不亚于年轻小伙子，健康状况大大超过退休前，并彻底告别了过去的病痛，现在别人都叫我“老鲜肉”。
回顾我的补钙祛病健康之路，离不开医生的正确指导与贴心帮助，也离不开汤臣倍健的营养支持。
1.营养是健康的基础
我平常不吸烟、不喝酒、不贪吃、不贪喝，粗茶淡饭、荤素营养搭配，爱吃的东西绝不过量，不爱吃的只要利于健康也坚持吃。睡前不加餐，不想事情，睡得香甜，精力旺盛。每日2片汤臣倍健胶原软骨素钙片，补充钙元素，改善骨质疏松，身体更健康。
2.运动是健康的法宝
我喜欢在有阳光而空气清新的地方散步、做操，并每天坚持锻炼，既有规律又因时因地制宜。我爱打乒乓球和羽毛球，偶尔也要玩耍篮球。我觉得这应该归功于每天吃的汤臣倍健补钙产品胶原软骨素钙片，它能改善骨质疏松，增强身体素质，保证了我能健康的运动，不至于伤筋动骨。
3.精神是健康的支柱
心态能决定一切。美好的心情能时时刻刻促进身体健康。我平时多喜欢看书，加上阅历见闻丰富，总认为不做坏事，无愧无悔，心情自然会愉快。时光在流逝，生命很有限，健康属于自己，知识总有用，情谊最珍贵。
4.爱好是健康的要素
不少退休的朋友无事可做，振奋不起精神。我退休14年，培养自己喜欢上了书法和音乐。每天我都要研习书法、拉二胡和弹电子琴，已有几十幅书法作品参加全国书法展赛获得金奖、一等奖。平时不看乐谱也能弹拉歌曲40多首。我经常参加书法比赛和大合唱，结交了很多志同道合的朋友，大家常聚到一块切磋艺术技巧，交流快乐的经历。书法和音乐爱好让我的生活充满阳光和乐趣，有张有弛地丰富了我的日常生活，于身心健康均大有裨益。
汤臣倍健补钙产品——胶原软骨素钙片适用于中老年人增加骨密度。补钙、骨胶原、硫酸软骨素三效同补，增强骨密度，提高骨骼的坚硬度和柔韧度。汤臣倍健胶原软骨素钙片除了能够补钙增加骨骼密度之外，还能够补充骨胶原和硫酸软骨素，能够坚韧骨骼，增加柔韧性，使骨关节灵活度变好等，所以特别适用于容易骨折的中老年人。
