女性若长期面临工作压力大、精神紧张、情绪暴躁等症，就会导致月经出现不调。月经推迟经量少是常见的月经不调的症状，如果月经不调了，可以在医生的指导下在药房购买对症的中成药进行调理，也可以通过日常的药膳进行调理。下面具体看一看月经推迟经量少怎么调理。
月经推迟严重困扰女性，所以尽早采取正确方式进行调理很重要。月经推迟经量少怎么调理?
1. 起居有度，按时作息
据研究，女性经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，女性日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。
2. 拥有良好心态，避免情绪异常波动
长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。
3. 合理饮食，不可过度节食
当女性过度节食时，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成出现障碍，影响月经来潮，或经量稀少或闭经。因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。
月经推迟经量少多因血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因所致，月经过少的病因病理有虚有实，虚者多因素体虚弱，大病、久病、失血或饮食劳倦伤脾，或房劳伤肾，而使血海亏虚，经量减少;实者多由瘀血内停，或痰湿壅滞，经脉阻滞，血行不畅，经血减少。因此可采用中医药进行调理。临床上常用千金益母颗粒治疗气滞血瘀所致的月经不调，痛经。中医治疗重在调理生理功能，使月经调控恢复正常，相对于雌激素和镇痛药物治疗具有副作用小、不易复发的优势。
本文介绍的月经推迟经量少怎么调理，您学会了吗?其实，很多女性不知道月经量少的标准，有时候会不在意自己月经量少的问题，月经量过少是不利于女性身体健康，建议出现月经推迟经量少时，要去医院看看，如果是月经不调要尽早调理。
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