疫情期间返岗复工，引起了不少网友的担心，甚至很多的网友自制复工硬核穿搭，画面搞笑又心疼。

终于熬过了“憋屈”的假期，如今复工心里还是有点慌。面对新冠肺炎疫情，仅仅做好戴口罩、勤洗手、酒精消毒这些个人防护就够了吗？中医专家建议，除了个人防护，做好中医日常预防，提升抗病毒能力，更能有效降低被感染几率。

近期，中医在抗疫前线不断创造“奇迹”，在缓解轻症患者症状上发挥了重要作用。据《湖北日报》消息称，2月13日，湖北省中医院巴元明等专家研制的组方4（即湖北省中医院“肺炎1号”）正式发布，让新冠肺炎病患看到了战胜病毒的曙光。

药方中有几味很常见的药材，包括党参、陈皮、槟榔。虽然常见，但每一味药材都大有来头。

党参

党参主要功效就是“补”，《本草从新》中记载，党参具有补中，益气，生津等功效，常用于治疗脾胃虚弱，气血两亏，体倦无力等症状。

陈皮

陈皮俗称干燥的橘子皮，有理气健脾、燥湿化痰的功效，《神农本草经》记载：陈皮“主胸中瘕热，逆气，利水谷，久服去臭，下气。”

槟榔

槟榔在南方是很常见的一味中药。史料记载，槟榔入药已有两千年历史，在《本草纲目》、《名医别录》中均有记录。

槟榔为何有此功效？资料显示，槟榔中含有一种鞣质，可抗细菌、真菌和病毒，能有效抑制它们的生长。

由方可见，中医“辨证施治，对症下药”的优势在治疗新冠肺炎中发挥了重要作用。最近，在“防疫”过程中，我们可以看到许多中药防治的身影：钟南山团队为一线医护人员开出预防凉茶处方；河南中医药大学第一附属医院院长朱明军表示：“中医讲究‘未病先防’，日常采用中医预防，可以增强抵抗力，减少感染风险。

正确解锁 “预防姿势”，做好自我防护，才能为安心复工提供保障。中医认为“正气存内，邪不可干”，所谓的“正气”就是人体的免疫力，免疫力强则抗病毒能力强。如何提升自己的免疫力？

记住以下4大妙招

让你轻松获得“免疫力buff”~

中医讲究“温清消补”。常用菊花、金银花泡水喝，可消除内热，清热解毒；用黄芪、人参、西洋参泡水喝，可补气固表。这些做法可以增强体质，提升免疫力。

中医讲究“饮食有节”。卫健委发布“新冠肺炎防治营养膳食指导”中指出，每天要摄入足够的优质蛋白质。像鸡蛋、牛奶、肉鱼、大豆、干果，不仅要吃，更要多吃。比如平时一天吃1个鸡蛋，非常时期可以吃2个。切记非常时期，不能节食、减肥。

中医讲究“动汗为贵”。多位中医专家建议，每天坚持运动累计1个小时，像平板支撑、瑜伽、快步走等，切勿参加集体运动。同时，多吃蔬菜，水果，补充人体所需的维生素和矿物质、粗纤维，协同强化人体免疫系统。

中医讲究“起居有常；精神内守，病安从来”。形成良好的作息习惯，每天保持7小时以上的睡眠，同时保持愉悦的心情，避免忧虑、恐惧的情绪。因为负面情绪会让人体激素状态异常，影响免疫系统工作，正所谓“愁一愁白了头，笑一笑十年少”。

妙招预防虽然好，个人防护不能少

两者结合最有效，非常时期不“中招”

希望大家能够掌握中医妙招

并且加强自我防护

相信通过我们共同努力

一定能安全度过非常时期

【本文消息来源：湖北日报、凤凰新闻、腾讯网、新浪微博】

【文中药方需在医师指导下使用】