在外企工作的小敏近来非常苦恼：由于工作压力较大，她晚上经常辗转反侧、难以入睡。小敏决定吃些安眠药来帮助自己入睡，可她又犹豫了。听人说，吃安眠药会上瘾，吃久了相当于慢性自杀。安眠药真有那么可怕吗？作为失眠者，到底该不该服安眠药，又如何正确地服用安眠药？  

      安眠药成瘾性确实存在  

      中国协和医科大学附属协和医院睡眠专家黄席珍教授说，对于安眠药，不同的失眠者会有不同的态度，有的人一失眠就吃安眠药，有些人无论失眠多严重也不吃安眠药。  
前者对安眠药有迷信的依赖的成分，后者对安眠药的副作用和成瘾性估计过高，宁愿默默忍受失眠的痛苦，也不愿吃药。到底如何看待这两种态度呢？  

      黄教授说，一方面，要承认安眠药的副作用和成瘾性确实存在，即使现在比较先进并被广泛使用的苯二氮卓类安眠药，也不例外。另一方面，安眠药的副作用和成瘾性是可以通过合理的选择和服用，控制在极小的范围内，只要遵从医嘱服用安眠药，对身体的危害是会降到最小限度的。  

      因而，对安眠药的作用，包括药物的选择、连续服用时间的长短、用药的剂量、用药的时间、撤药的时机等，显得十分重要。也就是说，不是可不可以用安眠药治疗失眠的问题，而是如何科学使用的问题。 

来源：健康时报