年终岁末，又到了社交应酬的高峰季节。“无酒不成席”，无论应酬还是家宴都免不了把酒谈欢，推杯换盏。高兴处小小地喝上一两杯没有问题，可要是经常大量地喝酒，则容易造成酒精中毒，轻则使抵抗力降低，身体功能紊乱，重则令神经系统受损，反应迟钝，动作失调。为此，市人民医院社区服务部主任赵春晓提醒大家，喝酒要注意适量、适时、适情。

酒精中毒

大大损害身体机能

中国人喝酒有劝酒的习惯，还有不少人乐于拼酒量，这都会造成过量地摄取酒精以至酒精中毒。赵春晓介绍，酒精中毒也有分急性和慢性。“醉酒属于急性酒精中毒的一种形式，出现这种情况，会使身体抵抗力下降，不仅加重身体原有的疾病，还有可能受凉引起感冒，或引起胃炎、胰腺炎等炎症。”

慢性酒精中毒现象会出现在“酒鬼”（长期大量喝酒的人）中，他们对酒精产生依赖，神经系统已经受到大大的损害，还会出现反应迟钝、控制力减弱、动作不协调等症状。人在醉酒后失去理智的状态下很容易对周围的人破口谩骂、动手殴打，或者从事一些莫名其妙的破坏活动。

经常喝酒

引起诸多慢性危害

公司在三乡镇的陈先生，两年前被提拔为业务主任，宴请客户、吃饭应酬的时间增多了，无可避免要经常喝酒。在今年的体检中，一向身体不错的他，被查出得了脂肪肝。据了解，这是因为酒精进入人体后，主要在肝脏进行分解代谢，酒精对肝细胞的毒性使肝细胞对脂肪酸的分解和代谢发生障碍，引起肝内脂肪沉积而造成脂肪肝。饮酒越多，脂肪肝也就越严重，还可诱发肝纤维化，进而引起肝硬化。赵春晓说，“有肝病的人不适宜喝酒，否则会加速病变的过程。”

到外面吃饭，不少人喜欢点大量的肉来下酒，这会使脂肪、蛋白质的摄入超过正常需要，容易得俗称的“富贵病”，例如脂肪肝。严重的还会加速动脉粥样硬化和高血压的形成，诱发心肌梗塞和脑出血。

建议：
喝酒讲求“三适”

赵春晓特别建议大家，喝酒时要注意“三适”，即适量、适时、适情。究竟喝多少才不过量呢？“成年男性一天饮用酒的酒精量不能超过25g，女性不能超过15g，有酒量的人也不应超过这个指标。”

据悉，50度以上的酒被称作烈酒，烈酒比起其他酒，对人的躯体和精神产生更大的伤害，而葡萄酒、果酒等低度数的酒就会好很多。

除此以外，喝酒也要选对时间。“例如最好能吃一点饭再喝酒，早上不能空腹喝，喝完还得休息一下，不要马上开车或者工作。”现代人工作压力大，很多人选择用喝酒来排遣郁闷。赵春晓说，人在情绪不好时喝酒对身体的伤害更大，“借酒消愁”的作法不可取。

来源：中山日报