（一）运动七注意

运动能使咽部血液循环加快，使咽部温度逐渐升高，有助于消除咽部炎症；但患有慢性咽炎的人在进行运动时一定要注意以下几点：

1.运动时一定要注意身体的保温，特别是前胸、后背、脚底不要着凉。

2.要养成用鼻呼吸的良好习惯，不要张大嘴喘气。在较激烈的运动中可采用口鼻并用的呼吸方式。

3.运动后要及时擦汗，更换湿衣服。

4.运动后最好用温热水洗澡，切不可马上用冷水洗脸、脚及洗澡。

5.在咽炎急性期内要终止运动。

6.在寒冷、风沙大的季节要在避风处运动，或在室内运动。

7.咽炎患者运动量不宜过大，脉搏控制在每分钟110～120次为宜，随体质改善逐步加大。

（二）治疗三注意

1.阅读药品说明书

因为每个药品的说明书是患者自我治疗的重要根据。

2.辅助治疗

消除各种致病因素，积极治疗急性咽炎和邻近病灶（下呼吸道炎症），减少烟酒和少食辛辣刺激食物；增强体质，注意休息，避免过度疲劳。

3.何时就医

患者如发热，体温高于38℃，并无其他感冒症状，则可能为咽喉部链球菌感染，应去医院就医。患者如反复持续发作3个月以上；咽部异物感不消失，自觉咽东西不顺利等应去医院检查诊治。（用药安全网）