肺癌已代替肝癌成为我国首位恶性肿瘤死亡原因，30年竟上升了465%！4月29日上午，卫生部公布了第三次居民死亡原因抽样调查结果。

该调查涉及了2.1亿人/年总人口，包括129万名死者。结果显示，心脑血管病、恶性肿瘤是我国前两位死亡原因，分别占死亡总数的22.45%和22.32%，其次为呼吸系统疾病、心脏病、损伤和中毒。

与之前调查结果相比，恶性肿瘤死亡率比上世纪70年代中期增加了83.1%。其中，男性的死亡率明显高于女性，城市恶性肿瘤死亡率明显高于农村。

与发达国家相比，我国居民死亡率水平明显偏高，慢性疾病尤为突出，脑血管病是欧美发达国家的4—5倍；恶性肿瘤与美国、英国、法国接近，却高于亚洲国家。

卫生部疾病预防控制局局长齐小秋介绍，随着城乡居民生活水平、生活方式等变化，居民健康行为和疾病模式也发生了变化。本次调查结果表明，癌症等慢性病仍是威胁中国城乡居民生命健康的重大疾病。值得欣慰的是，绝大多数癌症是可防可治的。

最新一期的医学杂志《柳叶刀》则给了大家一些防癌的建议：

1.不要吸烟，且尽量别在任何公共场合吸烟。

2.控制饮酒量。啤酒每天不要超过500毫升，葡萄酒不超过250毫升，烈性酒不要超过30毫升。

3.不要过多晒太阳，否则会使皮肤衰老，且增加患皮肤癌的几率。

4.多吃新鲜水果、蔬菜以及纤维含量多的食品。

5.控制体重。不要多吃含动物脂肪的食物，如牛油、奶油、肥肉等。

6.如果发现身上某个部位有肿块或异常出血或身上的黑痣发生了变化，马上去医院检查。

7.如果长期咳嗽、嗓子长期嘶哑、大便异常或无缘无故的消瘦，必须去医院仔细检查。

8.妇女定期做宫颈涂片检查，以及乳房肿块检查。

来源：环球时报-生命时报