食物卫生

婴儿最好是食用不须加水或煮过的食物，不要用加消毒剂处理过的水来泡奶粉。一般的冰箱在断电四小时以内还可以保持低温状态，如果断电时间超过四小时，就需要加冰块或干冰等东西才能维持低温。已经失去冷藏保存的生鲜食物应该丢弃，其它可用的食物应该尽速找寻冷藏设备储存。

个人卫生

在发生危难以后，个人的卫生通常都会被忽略，切记必须保持卫生才能避免可能随之而来的二度健康伤害。后使用肥皂洗手的习惯必须加强，而洗手用的水最好也是经过煮沸或消毒过的，否则像杆菌性痢疾这种凶悍的细菌也可能趁虚而入。洗手的时机包括准备食物与进食之前、如厕以后、整理灾区物事以后、接触到受污染水源以后。身上如果有伤口的话，必须用肥皂加以清洗。如果伤口有发红、肿胀或出现脓液，就必须就医治疗。

预防注射

只要做好卫生措施，地震灾后的疫病大流行并不常见。但是因为灾后的卫生条件变差，而且常常有人多拥挤的现象，所以某些传染病可能会稍微增加。这些传染病大多是原来就有的疾病，像是感冒、肠胃炎等，而很少会出现新的传染病。身上如果有伤口，就需要注意感染到破伤风的可能性。在台湾目前常规接种破伤风疫苗 (包含于二、四、六、十八个月接种的三合一疫苗与入小学以后施打的二合一疫苗之中) 的现况下，大部分的年轻人都有破伤风抗体。但是这种疫苗的保护效果大约可以维持十年左右，太久没有追加疫苗的个人还是有受到感染的危险性。在台湾最近几年的统计中，最容易得到破伤风的是年老的人，这可能是因为老年人距离上次接种破伤风疫苗的时间已经很久，而且老年人的免疫功能也会有些下降，所以老年人身上有伤口的时候，更不能忽视破伤风的预防。此外，很深而且被污染很严重的伤口，无论年龄都可能导致破伤风杆菌感染，这种情形都需要让医师检查看是否需要接种破伤风疫苗。

蚊虫叮咬

在户外的时候避免蚊子叮咬的方法，可以使用的是蚊帐、穿长袖衣服与长裤、使用杀蚊器具、涂抹防蚊药物等。蚊子的孳生都与止水有关，所以灾区必须需要注意积水容器的清除，并且在用餐以后注意将废水确实排除，以减少蚊子孳生的机会。

动物的威胁

灾后有一些动物也会变成无家可归，与人们接触的机会也会增加。如果被动物咬伤，就必须马上寻医治疗。如果被蛇咬伤，重要的是必须记住蛇的模样，以提供医护人员判别是否有毒、需要什么种类的抗毒血清治疗。老鼠也会传染某些疾病，必须将所有食物均放置于可以隔绝老鼠的场所。如果发现动物尸体，必须尽速移除。

个人的适应

在户外生活必须多喝开水，不要等到渴了才喝水，避免喝咖啡与酒精，因为这些饮料都会使个人容易脱水。在没事的时候尽量休息，不要让已经很疲累的个人加上过度的负担。灾后的数星期将是困苦的，也需要注意一下心理的建设。失眠、焦虑、愤怒、过动、轻度忧郁与疲倦感是灾后很常见的正常反应，记住这一点，并且预期这些现象将会随着时间而逐渐消失。如果自己发现突然发作这些症状，最好是能够找专家咨询。