很多人知道深呼吸能提高肺活量，但是深呼吸不仅仅和肺有关联，而且还和肾有关。专家指出：经常做深呼吸，可以增强肾功能，延缓衰老。
中医认为，肾和呼吸之间有着密切的联系。中医有个说法是：“肺主气，肾主纳气”。这句话的意思是说“肺”主管人的呼吸，而从肺吸入的气，要下沉到肾脏，被肾所吸纳。所以，肾气足的人肺气才能充足，同时，经常深呼吸，又可以促进肾的吸纳功能，从而达到养肾的作用。
专家建议，做深呼吸时要选择空气清新的环境，不要太早(如早上8点以前)，也不要在寒冷的环境下做。每天做六次左右，每次6分钟，正常每分钟呼吸16次，一般做深呼吸时每分钟8次为好。如果平时能坚持有意识的做做深呼吸，还能增加脑供氧量，解除疲劳。
慢性支气管炎、慢性支气管哮喘、肺气肿的患者，经常做深呼吸锻炼，对于改善肺部功能也有一定好处。
专家提醒：有阻塞性肺病的人不适合做深呼吸，如果有其他疾病可以在医生的建议下做深呼吸。很多人由于肾功能不好导致肾不纳气，就要适当补肾，从根本上增强肾功能。
来源:羊城地铁报
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