8．猪心枣仁汤

原料：猪心1个（重约300g），酸枣仁30g，精盐、味精、黄酒各适量。 

制法：先将猪心切去肥油，洗净剖开，与洗净打碎的酸枣仁（用布包好）一同下锅，加清水适量，大火煮沸后用小火炖2小时，取出药袋，加入精盐、味精、黄酒调味即成。当菜佐餐，随意食用。

功效：养心安神。适用于睡眠障碍等亚健康状态，对兼有心慌者尤为适宜。

9．人参花生叶汤

原料：白参3g，花生叶250g，红枣10个。

制法：将红枣去核，与花生叶、白参一同入锅，加水煮汤。早晚分服。

功效：益气，宁心，安神。适用于睡眠障碍等亚健康状态，对兼有气短乏力者尤为适宜。

10．百合红枣莲子汤

原料：百合15g，红枣10枚，莲子50g，红糖适量。

制法：将莲子用水泡胀剥皮，百合洗净与红枣同放入锅内，加2大碗水，小火炖1小时，加红糖调味后食用。当甜点，随意食用。

功效：益气养阴，宁心安神。适用于睡眠障碍等亚健康状态，对兼有口干心慌者尤为适宜。

11．甘麦大枣汤 

原料：浮小麦30g，大枣10g，炙甘草5g。

制法：将以上3味药同入锅中，加水适量，煮成稠汤。早晚分服。

功效：神养心气，宁心安神。适用于睡眠障碍等亚健康状态，对兼有更年期综合征者尤为适宜。