秋季天高气爽，人体内的消耗开始减少。秋季以燥为特点，人们在秋季后会感到咽干鼻燥，皮肤干涩、口渴欲饮。人体在夏日大量消耗的营养需要在秋季后得到补充。总之，秋天因其自身的特点，不得不让我们特别注意与之相适应的一些养生保健问题。在此，生活家小编为您搜罗各式秋季健康资讯，推出生活家秋季健康指南系列，让您在这个秋天心情舒畅！　　

中大医院消化科最近每天在门诊都能碰到2～3例肾结石患者，其中年轻人居多，多是因为久坐劳累、饮水少、喝冰镇啤酒等诱发肾结石的。

几天前，李先生和几个好友相约去爬紫金山，天气热，出汗多，平时不太爱喝水的李先生，也没怎么喝水补充体内水分。回家后没两天，李先生就感觉腰部疼，小便次数多可是每次量很少，去医院一检查，原来患上了肾结石。11岁的刘同学最近放假在家，外面太热就闷在家打电玩。恰逢其父母出差到外地两天，刘同学除了吃东西，别的时间都没有离开过电脑桌，也没喝过一口水。等父母回来后，刘同学就突然感觉腰痛，去医院一检查，竟然患了肾结石。

[专家提醒]

中大医院消化科副主任医师陆枫林介绍，肾结石发病率通常为7~9月份最高。夏季炎热，人体出汗多，如不及时补充水分，尿液中晶体容易沉积。此外，不少人喜欢饮用冰镇啤酒消夏，而啤酒含嘌呤高，可分解成为尿酸，也是造成肾结石高发的一个原因。预防肾结石最基本的方法就是多喝水，在气候炎热的季节或大量运动、出汗后更应多饮水，每天喝水2000~3000毫升，相当于10~12杯水，尽量能做到每天喝八杯水。

来源：中国经济网