远离高血压 自测很重要

对于高血压，很多人并不陌生，但真正了解的人却不多，甚至有很多高血压患者患病多年却不知道自己是高血压。

明天是全国高血压日，今年的主题是“家庭自测血压”，目的是呼吁公众尤其是高血压患者重视自测血压。

在此，我们有请专家为您细致讲解高血压的有关知识以及高血压自测的正确方法和注意事项。

关于高血压症状，很多人都认为是头晕。事实上，高血压的症状远不止这些。

高血压知晓率仅为30%

沈阳市第四人民医院心脑科主任栗印军说，大多数的病人有头晕、心慌、胸闷等症状，而少数人则以并发症的形式显现出来，如肾功能下降、脑出血等。

曾有一位病人因脑中风被送来就诊，但经过仔细检查才发现，脑中风仅仅是并发症，真正的元凶是高血压。还有1/4的高血压病人是没有症状的，因此，认为没有症状就不是高血压的想法是错误的。

栗主任说，高血压病的知晓率仅有30%，也就是高血压病人中，仅有不到1/3的人知道自己患有高血压病，也有很大原因是症状不明显。因此，不管是对于高血压患者，还是潜在高血压人群，能够做到经常自测血压，对于高血压的治疗、预防、筛查都是很有好处的。

自测不等于自治

栗主任强调，自测不等于自治。家庭自测高血压是预防治疗的第一步，仅仅是一种监测。对于血压值正常的人要养成经常测压的习惯；血压值高或处于正常高值的人群也要提高警惕，及时就医。不要对血压值盲目乐观，自测的同时也要谨遵医嘱，按时服药。

一些病人由于精神紧张，在医院很容易产生“白大衣性高血压”，而在家自测就会放松身心，这时的测量值也相对较准。但是栗主任提醒，必须要掌握血压计的正确使用方法，才能准确地测出血压值。

自测注意事项：

1.检测血压计的性能，确定准确后再继续使用；

2.测压前至少安静休息15分钟；

3.注意袖带与心脏保持同一水平；

4.坐靠背椅座位，测压时不讲话，不活动肢体，保持安静；

5.每次测压三遍，取其平均值为本次血压值；

6.注意贮存血压数值或真实记录血压数值，以便观察病情发展变化。

自测参考值：

对于家庭自测血压的病人，究竟什么样的血压是正常值，什么样的血压需要注意？栗主任给出了以下数字：

理想值：120/80毫米汞柱以下。

正常高值：是指收缩压在120毫米汞柱~139毫米汞柱、舒张压80毫米汞柱~89毫米汞柱。

高血压：不在同一天的多次家庭自测血压的平均值大于或等于135/85毫米汞柱，可考虑诊断为高血压。

来源：华商晨报