检查自己体重是否异常的方法非常简单，常用的有计算标准体重和查成人标准体重（千克）推荐表两种方法。

（1）标准体重的计算方法：目前使用的主要有以下两种：

①标准体重（千克）=身高（厘米）—105（男性）=身高（厘米）—107．5（女性）

②标准体重（千克）=[身高（厘米）—100] ×0．9（男性）=[身高（厘米）—100] ×0．85（女性）

无论你选择以上何种计算方法，只要知道了自己的标准体重应该是多少，然后将标准体重与实际体重相比较，就可以知道自己是否超重。

如果体重已经超过标准体重，可以采用下列公式计算超体重百分率（亦称肥胖度）：   

超体重百分率（％）=（实际体重—标准体重）÷标准体重x100％

凡是超出标准体重10％的，称为超重。超出标准体重的20％，称为轻度肥胖；超出标准体重的30％，称为中度肥胖；超出标准体重的50％以上，称为重度肥胖；凡低于标准体重20％为消瘦。

举例说明：计算标准体重：某男性，30岁，身高170厘米，标准体重=170（厘米）—105，即该男性的标准体重应是65千克。超体重：该男性实际体重是85千克。超体重百分率（％）；（85—65）÷65×100％≈31％该男性体重超出标准体重约31％，属于中度肥胖的范围。

来源：中华康网