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女性更年期抑郁症的预防
www.yongyao.net  2008-11-3 16:07:46  来源:  责任编辑:
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“更年期抑郁症”最常见的症状是莫名其妙的乏力,休息后仍不能缓解,走路稍多一些即感觉累,腿都抬不起来;其次是兴趣减退,什么都不愿意干,什么都懒得干,甚至连过去喜欢的事情现在都懒得干;第三是情绪低落,怎么也高兴不起来,甚至觉得活在世上一点意思都没有,严重的甚至想到结束自己的生命。

更年期抑郁症会给妇女的正常生活和身体健康带来极大的影响,积极的预防能大大降低患更年期抑郁症的危险,从以下几个方面来预防:

1、提前正确认识本病的发病原因,了解临床表现,在心理上早做准备;

2、处理好家庭及社会关系,体谅家人、关心他人,积极地融入小家及大家;

3、营造充实的生活,不仅可以增加生活情趣,还能保持良好的大脑功能,对预防抑郁症大有裨益;

4、积极锻炼,促进身心健康,让快乐冲淡烦恼;

5、正确对待丧偶、亲人离别、患病等突发事件,保持镇静,切忌忧心如焚,从而诱发或加重抑郁症;

6、如果出现明显的潮热、出汗、情绪不稳定、睡眠障碍等围绝经症状,可以在医生指导下使用性激素补充治疗;

7、如果出现各种心理的问题,应该向医生谈自己的思想和情绪,听从医生的意见和建议,积极配合治疗,以保持健康的生理和心理状态,更好地工作,快乐地生活。

来源:用药安全网 (作者:阳阳)

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