冬季是各种呼吸道疾病的高发季节，普通感冒和流感的发病率最高。

感冒和流感不同，对流感的防治要比对普通感冒更重要。

普通感冒以鼻咽部症状为主要表现，有流涕、喷嚏、咽痛、咳嗽等表现，如无并发症，一般经5-7天痊愈。

流感是流行性感冒的简称，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。其特点是突然暴发，传染性强，典型表现是急起高热，乏力，肌肉酸痛，咽部干痛，也可有鼻塞、流涕、喷嚏、干咳；临床表现特点是感染中毒症状重，而呼吸道症状轻。少数病人还可伴有食欲减退、腹痛、腹泻、腹胀等消化道症状。另外，流感也可引起心肌炎、脑炎等并发症。

防治慢性呼吸疾病也是冬季的当务之急，包括慢性阻塞性肺疾病、慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、支气管扩张等。

我国人口疾病死因最新调查显示，2005年慢性呼吸疾病在农村地区疾病死因中居第一位，在城市居第四位。世界卫生组织全球抗击慢性呼吸疾病联盟(GARD)的调查显示，中国死亡总数的17%来自慢性呼吸疾病。而冬季正是慢性呼吸道疾病高发的季节。

慢性呼吸疾病是慢性阻塞性肺疾病、慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、支气管扩张等疾病的总称。冬天寒冷，空气干燥，呼吸道的抵抗力容易下降，同时寒冷干燥的空气也是很强的刺激因子，刺激这些患者的气道而使其发病。

怎样预防或减少呼吸道疾病发病

首先，注意保暖。特别是在外出活动时，尽量避免受凉感冒，老人和小孩特别要戴上帽子。

其次，注意保持办公室和居室的空气清洁。如在中午外界温度较高时开窗通风；另外，还应使室内空气保持一定的湿度，因为空气干燥会影响呼吸道分泌物的排出，最简单的方法是在暖气旁边放一盆清水，通过水分的蒸发增加室内空气的湿度。尽量少到人多通风条件不好的公共场所；办公室有人感冒，则提倡回家休息，以免传染更多人。

第三，适度体育锻炼，提高机体的耐寒能力。如在冬季用冷水洗脸、洗鼻子，就是帮助患者提高耐寒能力的最简单的方法。

第四，多喝水，多吃水果、蔬菜，以提高综合体质。

第五，注射流感疫苗。

第六，一旦发生感冒或疾病加重，应及时就医，尽早的控制病情。

来源：北京日报