预防阳痿需要从生活中的点滴做起。

1、消除心理因素：要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响，要正确对待“性欲”不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而沮丧担忧缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中；特别是在达到性快感高峰即将射精时更要思想集中。

2、节房事：长期房事过度，沉浸于色情自慰，用力过度，导致精神疲乏，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床停止性生活一段时间避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

3、饮食调养：

(1)多吃壮阳食物：壮阳食物主要有：狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲也属壮阳之品；此外含锌食物，如：牡顿、牛肉、鸡肝、蛋花、生米、猪肉、鸡肉等；含精氨酸食物，如：山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

(2)不必忌口：民间流传的一些说法，如：吃丝瓜会得阳痿等是没有科学根据的。预防阳痿早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏身体虚弱。

4、提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

5、谨慎用药。

来源：百度知道