根据日前举行的一次权威健康座谈会上的调查显示，随着生活水平的提高，人们的饮食习惯也发生了改变，高蛋白，高热量，高糖，过油的食物，还有刺激性食物，以及暴饮暴食的不良习惯等都是对肠胃健康造成威胁的罪魁祸首。

不仅如此，在现代快节奏生活方式的影响下，特别针对上班族人群来说，高强度工作导致的亚健康状态，社会竞争压力过大造成的身体免疫能力降低，因繁忙而忽略自身健康问题等都是导致肠胃疾病发生的直接因素。

关注肠胃健康，增强自我检查意识

不可否认，胃肠疾病是我们每一个人不容忽视的问题，它与我们的生活息息相关。据有关数据显示，我国90%以上的人都患有不同程度的肠胃疾病。但大多数人对平时的腹痛、腹泻或腹部的轻度不适等症状都不在意，总是胡乱吃点药就挺过去，很多人往往到了疼痛难忍时才去就诊，而此时大多可能已发展成中晚期癌症，错过了最佳治疗时机，加大了治疗难度，也降低了生存希望，结局往往令人追悔莫及。

尽管如此，对于普通上班族来说，既要忙工作，又要参与各种社交，往往很难有时间去医院检查，针对此类人群，世界领先的内镜生产厂商奥林巴斯将已经在日本成功应用的专业肠胃健康自检网站——肠胃健康网（http://www.cwjk.com.cn）引入中国。通过生动可爱的卡通形象描述了各种消化道疾病和早期癌诊察的知识，图文并茂，通俗易懂，成为人们认识肠胃疾病、了解疾病治疗方式的实用性平台。它最独特的健康自测功能更是充分考虑了现代人快节奏的生活习惯，将专业知识以最贴近大众的形式进行表述，让人们通过网络足不出户就能对自己的肠胃健康状况随时掌握，方便自行调理饮食和起居，对肠胃疾病也能做到提前预防、及早发现和及时治疗。

定期的内镜检查对肠胃健康非常必要

与国内不同的是，在诸多西方国家中，定期的内镜检查已经成为人们普遍的健康理念。在日本，30岁以上的人基本每年都会进行定期的胃镜检查，已经成为了每年例行体检的一部分。实际上，内镜检查是早期癌诊察中最为快速和直接的检查方式，其技术发展也早已超乎想象。它如同一台体内的照相机，不仅可以清晰了解体内最直观的病灶情况，还能凭借先进的技术探寻到疾病隐患，从而更加科学有效的对病灶做出判断。做到早发现、早诊断、早治疗，及时遏制病情，提高生命质量。

良好的饮食和生活习惯也同样重要

虽然正确的日常自我检测和积极参加健康体检对我们的肠胃健康而言不可或缺，但良好的饮食和生活习惯也同样重要。膳食平衡，荤素搭配，避免刺激性食物和油腻食物以及硬食的过多摄入；不要酗酒以及饮烈性酒；烹调方法以蒸，煮为佳；饮食中要有适量的纤维素，养成习惯进食水果，蔬菜的习惯；主食不要过于精细，要适当吃些五谷杂粮；不要吃的过饱，过快；晨起空腹饮一杯凉开水，并且全天都要保证充足的饮水，以助润肠通便的效果；保持适当的体育锻炼，比如骑自行车，慢跑等有氧运动，促进肠胃蠕动，有助于顺利排便；保持心情舒畅，生活要有规律等这些良好的生活习惯都是构筑肠胃健康的基础。

现在正值肠胃病高发的隆冬季节，一场肠胃保卫战已经悄然打响。面对日益高发的肠胃疾病，我们并非无能为力，只要建立早查早治的健康意识，定期接受肠胃检查，努力践行健康的生活方式，胜利必将属于我们。　　

来源:搜狐