元旦放假以来，因为没有节制的吃喝引发的胃炎病人大幅增加，昨天浙医二院肠胃科有200多个门诊病人，其中100多个是胃病发作，有5个吃坏了肚子，大部分是因为元旦温度降幅较大，有的多喝了两杯、有的过度劳累、有的睡眠不足，打乱了平时的生活规律，增加了患病几率。

昨天上午，正在输液室挂点滴的张先生就是因为“吃喝”进了医院，他告诉记者，前几天过圣诞忙于应酬，胃本来就有点不舒服了。前天晚上，同事乔迁新居请客，做了一顿丰盛的晚餐，又是酒又是菜，酒足饭饱后，几个人又一屁股坐在牌桌上，香烟是一根接一根，10点来钟，零食又摆上桌子了。

打牌一直到半夜12点后才散场，出门冷风一吹，张先生的胃就痛起来，脸都白了，还发胀、恶心，回家后在床上躺到3点半，还没见好转，实在熬不住了，没等天亮，张先生就跑到医院急诊室看病了。

元旦过完马上就是要春节了，每年到这个时候应酬也多起来了。公司聚餐、答谢客户、婚宴喜酒、朋友聚会……好多饭局都等着。可是在敞开肚皮吃的时候，也要注意保护好我们的胃。另外，很多人一到节日就恶补觉，还有的人通宵达旦纵情娱乐。医生提醒，这些行为会扰乱已经形成的生物钟，不但不能调节身心，还很容易引起人体各器官系统功能紊乱，诱发多种疾病，一些平时有胃炎的病人，这时候就很容易发作。

假期如何合理地调适身心，更好地做好保健？看看专家给出的健康提醒：

一：美食当前要抗诱惑

二：注意劳逸结合不违规

三：天气寒冷要“暖胃”

来源：钱江晚报