第2名吃得太快容易得食管癌
病例：49岁的吴先生总是感觉胸口堵得慌，吃不下饭，到医院一检查，竟然得了食管癌，而且已经到了中晚期。医生告诉他，不少食管癌患者喜欢吃热烫的食物，吃饭时急快，而吴先生正好就有这样的习惯，每次吃饭时，都是三下五除二，来不及细嚼慢咽就把饭菜吞了下去。
排在第二位的是食管恶性肿瘤。专家分析，虽然食管癌的确切原因不甚明了，但饮食不良物理刺激容易诱发食管癌，长期喜爱热饮、热食、快食及食物过于粗糙、坚硬而未能细嚼慢吃等，均会烫伤或刺激食管黏膜上皮引发弥漫性炎症或坏死，可继发上皮不典型增生，久之可发生癌变。有临床统计表明，在食管癌患者中，约75%－95%是喜好过热烫、过粗硬及过急快膳食者。这个时间段可能会在20年左右，如果从二三十岁开始就有这些不良生活习惯，40－50岁以后，再加上此时人体的免疫功能减弱，有利于肿瘤的发生和发展，中老年人本身早已存在的胃炎、溃疡病等，就容易在这个年龄段出现癌症。
第3名新房过度装修也会诱发肺癌
病例：老徐抽了20多年的香烟，烟瘾也是越来越大，最多时一天能抽两包。去年，老徐经常咳嗽胸痛，有时还发烧，他以为是感冒，自己买了感冒药吃，症状一直没有好转。后来，在医生的建议下，他拍了胸片检查，确诊为肺癌。医生告诉他，这和他长期吸烟有很大关系。
排在第三位的是气管、支气管、肺恶性肿瘤。专家说，主动和被动抽烟是引起肺癌的主要原因，除了抽烟以外，城市空气质量下降、大气污染中的苯并荜、煤和石油燃烧后产生的烟尘、二氧化硫等致癌物及其他有害气体，对肺产生刺激和致癌作用，新房过度装修等都会诱发肺癌发生。
预防肺癌首先要戒烟，而且高危人群应该每年定期体检，有家族史者、45岁以上长期吸烟者，一年吸烟超过400支的人，建议他们每年拍一次胸部X光片。在饮食方面，专家建议市民多喝绿茶，因为有研究证明绿茶具备对抗致癌物质的功能，多食新鲜蔬菜和水果也对人体大有益处。有些烹饪习惯有时候也潜藏着致癌风险，专家认为，当菜油温度高达280度时，致癌物很容易产生，如果厨房通风不畅，高浓度的致癌物会被人吸入肺中。
第4名爱吃腌制品小心得胃癌
病例：32岁的阿玲（化名）被查出了胃癌，而在六年前，她的母亲就是因为胃癌去世的。医生在诊治过程中发现，阿玲和她的母亲所得的胃癌，和她们家特别爱吃腌制品有关系。
排在第四位的是胃恶性肿瘤，也就是常说的胃癌。专家认为，胃癌的高发与饮食习惯、不良生活方式等有着很大的关系，生活节奏加快、工作压力过大、常吃烟熏、油炸和烘烤食物、暴饮暴食、进食时情绪紧张等都会诱发胃癌。幽门杆菌感染也是胃癌主要诱因。防范这类肿瘤，要保持健康的饮食习惯，要多吃低蛋白、低脂肪饮食，少吃熏烤、油炸食品，多进食粗纤维蔬菜、五谷杂粮和新鲜水果，如大豆、玉米、芹菜、香菜、洋葱、葡萄、苹果等，少饮酒。同时，保持乐观的心情也非常重要。
病例：陈女士的身体一直很好，但在去年底的体检中，她被确诊为乳腺癌。悲痛之余，她也不明白，家里并没有乳腺癌的遗传现象，自己平时的工作压力也不大，怎么会得了乳腺癌呢？医生帮她分析后告诉她，她得了乳腺癌和她吃的补品太多有直接关系。原来，为了永葆青春，40岁的她连续服用某种保健品已有五六年了,而且天天吃，从不间断。
乳房恶性肿瘤排在十大癌症的第五位。记者了解到，乳腺癌的患病年龄正呈现低龄化趋势，很多乳腺癌患者无意中发现自己乳房部位有肿块，到医院检查则确诊为恶性肿瘤。专家说，现代女性青春期提前、少生甚至不生育、不哺乳，以及工作压力大内分泌紊乱，均可能是导致乳腺癌高发和年轻化的因素，而内在脂肪蛋白质摄入过多、运动减少也增加了罹患该病的风险。除了这些因素可能诱发乳腺癌外，现代女性还要警惕雌激素含量高的食品或补品，由于雌激素是一把“双刃剑”，虽能延长女性的“青春期”，但也带来了乳腺导管上皮细胞增生，甚至癌变。
女性预防乳腺癌可以定期做乳房自查，建议35岁以上的女性在月经后洗澡时打上沐浴露，自查是否有肿块存在，如果自己感觉不确定的话，应立即去医院请医生帮助筛查。
防癌重细节
科学防癌要从生活细节着手，比如预防肺癌首先要不吸烟及戒烟；预防环境污染；控制室内烟尘等污染；保持厨房通风，厨房要安装抽油烟机或排风扇，点火同时打开抽油烟机或排风扇，烹调时，油锅温度不要超过200度，不能让油锅冒烟，少用煎炸烹调方式，选用精制油作为食用油。长期的精神紧张、悲观失望、心态消极，或者在生活中遭遇不幸、精神遭受重大创伤等，也会导致人体的免疫力下降，让这些致癌因素乘虚而入。预防癌症，除了要从各种生活细节处着手之外，还要保持乐观、平和的心态。
来源:现代快报
