熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，熬夜时再喝杯蔬果汁，对健康有帮助，让您有精神还助美容。下面为您介绍几种适合熬夜时饮用的蔬果汁：
1。适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的蔬果汁。
2。香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎饮用，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。
3.2个猕猴桃、4个橙子、1个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。
4.3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。
5.1根新鲜黄瓜，1／2升豆浆，3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。
来源：家庭保健报
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