安眠药别乱吃?睡眠专家指出，安眠药会导致上瘾，这已经是三十年前旧的医疗观念了。医学发展，安眠药的副作用已经变小，正确用药就不存在上瘾问题。

“失眠”似乎都成了都市人的口头禅。可如果真正失眠了，那可相当痛苦。“吃安眠药会产生依赖性”这个观念深入人心，拒绝用药，导致病情也越来越重。暨南大学附属第一医院睡眠中心潘集阳教授指出，只要正确服用安眠药，它给我们健康带来的好处远远大于坏处。

专家：“真失眠不吃药，危害比吃药大”

观念害死人，门诊中就有不少不接受安眠药的人，而媒体上的文章也时时告诫人：别随意吃安眠药。这极有害，专家急呼观念要更新。

潘集阳说，当你本人的睡眠确实有问题了，死扛着不吃药，任由失眠导致的精神疲惫、内分泌紊乱、焦虑抑郁影响工作与生活，这对生活的影响远远大于用药。

对于传言的安眠药危害，国外早就有过研究，失眠所导致的记忆缺损和衰退远远高于安眠药。

“新一代药影响小得多”

老一代安眠药是安定成分，有依赖性形成，如果又不科学用药，一旦停药，失眠反弹得更厉害。但经过多年医学的发展，新一代安眠药大多为非安定成分，对大家的影响要小得多。

潘集阳说，近几十年，医学发展也在突飞猛进，观念别停留在几乎30年前的医疗水平。

“专业治疗，也是免上瘾的方法”

失眠是个大概念，是否对症治疗也决定了安眠药能否起作用，是否上瘾。潘集阳介绍，50%失眠由心理问题引发，20%由某些疾病引起(比如甲亢等)，10%患者有睡眠障碍(如说梦话，磨牙等)，只有15%属于单纯性的失眠，光吃安眠药就行。

所以，治疗失眠不是靠几片安眠药就能解决的。失眠者该找睡眠专科先确定病因，再对症治疗。非专科医生可能在治疗时并不考虑引起失眠的原因，只要病人说失眠，就给他开安眠药，只对症不对因，结果，失眠不见好，吃药就能睡，一停药又不行，久而久之，就会形成药物依赖。

比如，焦虑引起失眠患者，单纯使用催眠药物达不到效果，加大量药量，反而出现药物依赖。

目前，现代睡眠障碍诊断技术越来越精准先进，国际上诊断各种睡眠障碍疾病的金标准为多导睡眠图(PSG)监测检查，能精准判断病因。

小编讲堂：“一周三次，连续一月”要看病

别乱给自己扣失眠的帽子，不然本来天下太平，莫名紧张焦虑反而容易造成真失眠。潘集阳说，判断是否患上失眠：一周出现失眠症状的时间超过三天，这种情况持续超过一个月，就应该就医了。

而所谓失眠症状是：躺床上半小时仍没入睡，或整晚睡眠时间少于6个半小时，或中间醒来的时间超过半个小时，同时明显影响到第二天的工作和学习，出现心情烦躁、丢三落四等。

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