不宜用安眠药

不少考生白天喝浓茶提精神，晚上睡不好觉，就服安定片来助眠，久而久之安眠药成了瘾，不但考试成绩不佳，还落下了失眠症。难道考生不能与安眠药“交朋友”吗?

专家答疑：是的，考生不能与安眠药“交朋友”，这是因为：

1.晚上服用较大剂量安眠药者，常常于第二天的白天出现共济失调(指动作不协调)。

2.长期服用安眠药，可出现头痛、易激动、不愿交际、口中有怪味、步履不稳等问题。

3.可使认知能力降低，记忆力和智力减退。

4.对安眠药的耐受性增强，越吃剂量越大，从而离不开它，戒除又十分困难。

5.对某些安眠药敏感的个体，常出现皮疹反应。

6.中成药中的天王补心丹、朱砂安神丸、柏子养心丸都是常用的安眠镇静药，其中都含有朱砂，朱砂中有游离汞和可溶性盐等杂质，会对肾脏造成损害。

一般情况下，失眠的人不应首选安眠药，而应从生活上进行调理。

不宜用补药

小明上了高中后，妈妈为了他能考上大学，每天给他吃补药，高考临近，还特地给他做人参汤喝，吃着吃着，出现了头晕、心悸、失眠等症状。那么，考生能否吃补药呢?

专家答疑：考生中滥用滋补药而发生不良反应者屡见不鲜。为此，我们要正确对待补药，请注意以下两个方面：

健康勿补 有些人为了保养身体，滥用不必要的维生素、营养药、滋补药等，把一个本来健康的身体，补出很多病来。一般来说，健康人是不必进补的。

药补不如食补 “是药三分毒”，补药也不例外，一般能食补达到目的的，就不要药补。其原则是：因营养不足而体弱者，应以“食补”来加强营养为主，适当的体育锻炼为辅。

所以，考生不宜吃补药，否则会把本来健康的身体搞坏的。

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