如何预防早泄，延长做爱时间，首先我们要判断一下是否真得早泄，是属于什么程度的早泄呢？

1、正常射精
        阴茎插入阴道后时间在20分钟以上，10次性爱过程中有7次以上能配合伴侣随意控制射精为正常。

2、轻度早泄（以下有任何一项，为轻度早泄）
        （1）阴茎插入阴道后时间在6分钟以上不足15分钟就射精。
        （2）在和伴侣的性爱过程中，10次性爱有6次不能配合伴侣控制射精。

3、中度早泄（以下有任何一项，为中度早泄）
        （1）阴茎插入阴道后时间在两分钟以上，不足6分钟就射精。
        （2）在和伴侣的性爱过程中，10次性爱有8次不能配合伴侣控制射精。

4、重度早泄（以下有任何一项，为重度早泄）
        (1)阴茎未插入阴道或刚插入阴道就射精。
        (2)阴茎插入阴道后时间不足两分钟就射精。
        (3)在和伴侣的性爱过程中，10次性爱过程中有10次不能配合伴侣控制射精。

        对付早泄，延长做爱时间的方法有四种：

1、治疗早泄，延长做爱时间之心因治疗
        是专家通过交谈、讲授性生活常识，消除各种顾虑，这是因为大多数射精过早是心理原因造成的，只要打消了顾虑，情况会大为好转。

2、治疗早泄，延长做爱时间之行为疗法
        即“性感集中训练法”，这套方法可以治疗各种性功能障碍，需要夫妻间配合和坚持，稍微繁琐一些。

3、治疗早泄，延长做爱时间之负压吸引治疗
        是使用专门的仪器，使阴茎持续勃起10－30分钟，并且对阴茎外部进行中药灌洗，降低了局部的敏感性，从而延长性交时间。负压吸引治疗一般一天一次，10次一个疗程。这种方法见效快，副作用少，但也有15％左右的人感到不甚满意。

4、治疗早泄，延长做爱时间之药物治疗
        虽然直至现在为止还没有一种专门延长男性性交时间的药物，但医生多采用抗抑郁药物来延长男性性交时间，如左洛复、百忧解、美抒郁等用来治疗抑郁或者焦虑的药物，常常被男科医生用来为患者延长性交时间。抗抑郁药物延长性交时间的作用机理还不太明确，但临床效果非常确切，是上述方法中治疗效果最好的一种。

5、还可以通过呼吸调节延长性爱时间
        要领为“不要拔出而经过三关”，但这并非意味须射精三次。
首先，勃起的阴茎到达充分湿润的阴道内时，须谨慎地运用技巧，插入后男性不能仅考虑自己的快感，而应视女性反应而动，才是上策。这时，男性学会调整呼吸便是成功的关键。因为如此便能诱发女性多次性高潮，否则男性一旦射精，性交即会结束。男性应至少将阴茎置于阴道内二十～三十分钟，每五～七分钟重复作活塞运动，给予女性四、五次舒适感后才射精。

女性如因男性的性交运动，很快就达到高潮。迎接高潮时，男性应能清醒地确认这种情形，这便是男性的技巧。随着射精，阴茎虽会软化，但此时的抽搐会给予女性的子宫以强烈的刺激，同时为双方带来快感。
女性在高潮后，约三～五分钟便会恢复，男性应等恢复后再重复上下运动，将女性推向下一次的高潮，其中的滋味只有双方以经验来体验。

6、延长射精的体位
        男子盘腿而坐，女子面对面骑跨其腿上，以臂和腿统之，手足均触其背。若男子感到费力，可用靠垫垫于女子臀下。女子嘴贴近男子右耳缓缓深呼气，同时男子嘴凑近女子左耳缓缓深吸气。轮番交替，并想象圆形光环穿透整个身体–头、心脏、生殖器……在这样轻松而愉快的情况下，射精的欲望会很好地被控制住。
延长做爱时间之侧位式与“剪刀”式是另外两种可选用的体位。在上述体位，若男子感到勃起正在消退，可稍作抽动。

预防早泄备忘录：
        1、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。
        2、避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。
        3、偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。
        4、积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病，从根本上避免早泄的发生。
        5、处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

来源：医药健康网