（1）夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。建立美满健康和谐的家庭环境，注意夫妻之间的相互体贴配合一旦出现不射精不可相互责备埋怨而应找出原因共同配合治疗。

（2）避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。注意婚前性教育和性指导，掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活因性生活次数太少不利于雄激素的释放。

（3）偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。注意生活要有规律加强体育锻炼如打太极拳散步气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

（4）积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病，从根本上避免早泄的发生。

（5）处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

预防早泄，延长性交时间也该有个度，时间过长反而会造成女子兴奋衰退、高潮破坏、注意涣散、阴道干涩、身体疲劳等，对男子来说过分的“久战”会导致前列腺、睾丸和精索的过分充血，使这些部位第二天出现坠胀感，甚至诱发前列腺炎或精索炎、睾丸炎等症。

来源：重庆市第三人民医院  雷一鸣