很多家庭都准备在十一长假出游，但是最好别带碳酸饮料，因为越喝越渴。
碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的，这些成分在体内代谢时反而需要大量的水分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴。
此外，碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝容易使人发胖。
对于旅行中的人来说，其中的糖分虽然可以补充一定的能量，但也会给肾脏带来很大负担，非但不能提神，反倒容易造成疲劳、嗜睡等不良反应。
所以，我想在这里给家长们提个醒，不管是自己出行，还是带着孩子，都不要喝碳酸饮料，矿泉水或自己泡的绿茶才是最好的饮品。
来源：健康时报
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