秋冬季节气候干燥，目前由于干燥引发的咳嗽、便秘、痔疮、溃疡上火的患者逐渐增加，秋冬季家里可以常备以下三种润肺果，可预防身体过于干燥。
蜜橘具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。银耳具有养阴润肤、美容嫩肤之功用。这段时间可以定期炖一锅蜜橘银耳粥，可以滋养皮肤，润肺止咳。
做法是取银耳20克、蜜橘50克(可用蜜橘罐头)、冰糖适量。银耳用水浸泡，撕成小朵洗净，加水1000毫升，煮至软，放入蜜橘肉、大火煮沸后，改用小火煮15~20分钟，然后根据个人口味加入适量冰糖即可。
杏仁对付唇燥口干和干咳不止则有不错的功效。秋冬季节煮粥或者炖汤时，不妨加一点杏仁。这里的杏仁指的不是美国大杏仁，而是白色的小杏仁。
来源：《健康时报》
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