目前，很多上班族由于压力大经常失眠，导致工作时精力不集中，该如何改善睡眠质量呢？这里给大家介绍一个实用小偏方,能帮助上班族们有效改善睡眠质量。
厨房中一些调料对治失眠有很大帮助，特别是洋葱和生姜。将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可入睡。或取洋葱适量，洗净捣烂，置于小瓶内盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可入睡。这两种方法一般在使用10天至1个月后，睡眠就会明显改善。
经常失眠的上班族不妨试试，在枕边放片姜或洋葱，让你“高枕无忧”。
来源：用药安全网整理
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