专家提醒，防止长冻疮，要加强日常体育锻炼，如走路、爬山、跳舞、跳绳等活动，或利用每天洗手、脸、脚的间隙、轻轻揉搓皮肤，至微热为止，以促进血液循环，消除微循环障碍，达到“流通血脉”的目的。另外，要做好以下五个方面的预防。
1.注意营养，提高机体对寒冷的适应性。
2.注意全身及局部的保暖和干燥。
3.鞋袜不宜过紧，受冻部位不宜立即烘烤及用热水浸泡。
4.及时治疗慢性贫血及其他消耗性疾病。
5.入冬之前到医院，用红外线照射以前患冻疮的部位，隔10~20天一次。
来源：网络
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