大脑是精密无比的“电脑”，是存储智慧的宝库。在很多人眼里，它是能排除万难、无往不胜的器官之王。然而，它也有很多烦恼。这些烦恼常令它疲惫不堪，功能衰退。而这些烦恼全是主人自身的不良生活方式造成的。

烦恼一：主人嗜烟  香烟中的尼古丁可使脑血管痉挛、收缩、硬化、弹性减弱。由于主人嗜烟成性，大脑很早就出现供血不足、脑细胞营养不良、脑功能减退等情况，如记忆差、易失眠、提早衰老等，甚至发生老年痴呆症。

烦恼二：主人贪杯  酗酒不但伤肝而且损脑。酒精极易透过血脑屏障进入脑细胞中。少量酒精可使大脑兴奋，长期大量饮酒则可抑制脑细胞功能且使其中毒。这时，人变得反应迟钝，甚至出现精神障碍。酗酒者易发生脑血管意外，其发生率比一般人高很多。

烦恼三：主人搞疲劳战  大脑虽有巨大潜能，但亦有一定限度，不能无休止地消耗。人长期搞疲劳战，晚上不休息，如“筑方城”或拼命攻读，很容易导致大脑疲乏，功能减退，出现失眠多梦、血压波动，甚至猝死。

烦恼四：主人饱食终日  天天山珍海味，餐餐大吃大喝易使大脑早衰。丰富的鱼肉生活，会使大脑中的纤维生长因子明显增多。它可使脑内毛细血管内皮细胞增生，血中促血管硬化物质滞留，脑血供减少，脑细胞老化提速。

烦恼五：主人不用脑一些老人不愿用脑，美其名曰养精蓄锐。其实让脑休眠，不读书报，不思考，到头来只能是智力加速减退，记忆早衰，反应迟缓，动作不灵，最终可患郁抑症和老年痴呆症。老人的大脑亦要多用、多思、多动，不能让它束之高阁。

烦恼六：主人偏食  大脑功能繁多、结构复杂、任重道远，需要大量的各种营养以提供足够的能量，保证其功能的正常发挥。所以，丰富的营养、多种元素、大量糖类对维系脑的活力极为重要。脂类对大脑发挥聪明才智有帮助，蛋白质可提高记忆功能，矿物质可调节脑细胞生理功能。因此，为了大脑功能的正常运行，咱们应该吃杂一点儿。

来源:三九健康网