有白领在经过一天紧张的工作后，回到住处常感觉胸闷、气短、 呼吸困难，但经过一系列检查却未发现身体有任何异常。对此，专家解释说，这种现象在医学上被称为“过度换气综合征”。

在紧张时，我们最常出现的是呼吸加快，然后过度吸入氧气，过度吐出二氧化碳。二氧化碳呈酸性，在体内平衡酸碱比值，突然过度减少会使体液呈现碱性，引起呼吸性碱中毒， 表现出眩晕、心跳加速等症状，过度换气多发生在紧张之后。　　

过度换气多发生在20～30岁的人身上，女性尤其多见。在年轻人普遍肺功能减弱的基础上，女性的肺能力比男性更弱，呼吸更浅。于是，快速呼吸会很快打破体内的酸碱平衡，碱 性力量过强，引发不适症状。

白领经常觉得气短、呼吸不畅、胸闷，这就是肺脏力不从心的表现。根据中医五行理论，对肺有利的大多是白色食物，例如大蒜、梨、白萝卜、杏仁、百合、银耳。这些食物性情 偏平、凉，能健肺爽声，还能促进肠胃蠕动，强化新陈代谢，让肌肤充满弹性与光泽。

干燥的天气容易损伤肺脏，出现口干鼻燥、咽痒咳嗽等症状。白领们最好手边永远有一杯水，在不渴的时候就开始喝。同时室内环境湿度也要保持在45%～65%之间。 白领们在繁忙的大都市经常呼吸着污浊的空气，别忘了偶尔给肺改善一下生活，到郊外去，在自然大氧吧中呼吸一些新鲜空气，从而预防“过度换气综合症”。

来源：大众健康