根据中医理论，牙齿跟身体的五脏六腑都是相互关联的，因此护牙健齿不一定全靠刷牙、洗牙。 一些口腔护理专家表示，日常生活中的一些小窍门都可以帮助人们护牙健齿。

中国中医科学院副院长刘保延说，使用中医方法护牙重在调理，除针对性地护理局部之外，关键在于做全身调节，而不是“牙疼医牙”。刘保延举例说，像牙周炎，在中医领域就有虚性和实性之分。虚性牙周炎临床表现一般为牙根肿胀、腰肌酸痛、头痛等症状，患此症多为肾虚所致，这就需要通过有针对性地补肾来调理；实性牙周炎一般表现为牙龈红肿、大小便颜色变深等症状，需要采用中医疗法祛除胃火，而后达到控制牙龈肿胀的效果。

传统医学中提倡的叩齿和按摩牙龈是一种简单有效的护牙方法。可在空闲休息时，让上下两排牙齿有节奏地碰撞，略闻声响，连续数十下，既可以活动面部肌肉，又可以保护牙齿；此外，还可在洗脸时，用食指上下旋转按摩牙龈，排除龈沟及牙周袋分泌物，可改善牙龈内血液循环，提高牙周组织抵抗力，坚持这种方法可有效防止牙周病。

食用健齿食物也是中医护牙健齿常用的方法之一。刘保延介绍说，大家在日常生活中，可以多吃核桃、梨、枸杞子、大枣、蜂蜜等食品，以保护牙齿。

来源：中国中医药报