在第12届中国南方国际心血管病学术会议的“预防心脏病学与心脏康复国际论坛”中，首都医科大学附属北京安贞医院吴兆苏教授从流行病学角度阐述了心血管病的防治策略，其中重点强调了预防心血管病的非药物策略。

吴教授指出，疾病防治策略主要包括高危策略（二级预防、个体干预）和人群策略（一级预防、群体干预），手段包括药物治疗和非药物治疗即生活方式改善。吴教授强调，在疾病的防治中，需要药物治疗和非药物治疗两手抓，两手都要硬。

随着经济的发展，生活水平的提高，也带来了不健康的生活方式和心血管病危险因素的增加，最终将导致心血管疾病。在心血管事件链起始的危险因素阶段，如有发生高血压、血脂异常、糖尿病的危险因素，或吸烟、肥胖等，对于此类人群，必须进行非药物治疗，预防心血管疾病的发生，而到了动脉粥样硬化左室肥厚阶段，则需要加用药物治疗。

动脉粥样硬化性疾病防治的总目标就是，从生命早期开始，采用多种防治策略和措施，预防和减少心血管病危险因素，达到延缓动脉粥样硬化发生、减慢其发展速度的目的，从而取得防治的最佳成本-效益。

非药物治疗（健康生活方式）的主要措施包括以下7点：

1、不吸烟

2、保持正常体重（成人BMI为18.5~24.9 kg/m2）

3、钠摄入＜100 mmol/d（约6 g氯化钠或2.4 g钠）

4、经常（每周大部分天数）参加有氧运动，如走路，至少30分钟/天

5、男性饮酒每天≤30 ml酒精，相当于720 ml啤酒或300 ml葡萄酒或50 ml白酒或60 ml的100相对强度的威士忌酒。女性及低体重者每天≤15 ml酒精

6、饮食中有适量的钾（3.5 g/d，相当于90 mmol/d）

7、饮食中水果和蔬菜要足量，有适量的低脂乳制品，减少饱和脂肪和总脂肪摄入量

来源：医学论坛网