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养生妙法---慢慢说
www.yongyao.net  2010-6-1 10:49:55  来源:大洋网  责任编辑:cq安安
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据《养生保健指南》报道,俗话说:“慢性子人寿命长”,一点没错。北京大学心理学系教授沈政指出,它反映在日常生活中的一种表现就是,老人说话慢点,也算养生。

沈政说,老年人体弱,大部分都患有一些老年慢性疾病,特别需要保持一个平和的心态来养生。语速太快,很容易使老人情绪变得激动和紧张,促使交感神经兴奋,造成血管收缩,引发或加重高血压心脏病等的复发。此外,焦躁的情绪既伤肝伤肺又伤脾,还会影响到人体的内分泌及机体组织的正常运转,对健康造成伤害。

相反,如果老人能刻意试着放慢自己的语速,则相当于努力让自己处于一种平心静气的状态。此时,大脑会变得安静,肌肉容易放松,气血畅通,身体各部分机能组织运转都会变得更协调。            
 

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