夏天天一热，手汗、脚汗偷偷来袭，有的人甚至每天双手双脚都湿乎乎的。这在医学上称为“局部多汗”，从中医角度分析，手脚出汗与人的体质有关。

四种体质可致手脚多汗

湿热下趋 20~40岁的年轻人经常出现这样的问题，主要是因为他们平时喜食肥甘厚味，饮食不规律，导致脾胃功能虚弱造成的。而脾胃有运水化湿 的功能，此项功能一弱，湿热便会郁积在体内。湿热下趋，从而引起四肢末梢多汗，尤以双脚出汗更为常见，占到70%~80%。对于这类人群，建议平时可用苦 瓜、薏米、山药、红枣、莲子等有健脾作用的食材熬粥服用。

阴虚血热 还有一部分人，在手脚出汗的同时还伴有口干舌燥、手足心热、大便干结等情况，属阴虚血热。对于这样的人，在治疗时需要滋阴养血、凉血祛风，可服用知柏地黄丸、防风通圣丸等中成药进行调节。

肠内不洁 若手足心多汗伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属于肠道内有积粪的热证，可服用通便药。

胃中有热 若有手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等，多属于胃热，可服用清胃热的中药，如牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。

中药熏洗预防多汗

中医讲究整体观念，而且各个脏腑功能互相作用，手脚多汗往往不是单一方面的原因引起的。因此，如果有手脚多汗的症状，最好征询医生的意见，根据 自身情况进行调养。 这里推荐一个中药熏洗的方法：用苍术、苦参、黄柏、地肤子、白鲜皮、石膏、川母、白芷、艾叶、甘草等中药熬成药汁，先用热气熏蒸双 脚10分钟左右，再泡洗20分钟左右，有清热凉血的功效，可预防大量出汗。

在饮食上，建议以清淡为主，少食肥甘厚味、油腻之物。海鲜、鱼虾、鸡肉、羊肉等“发物”尽量不吃，避免辛辣油腻食物和酒精的刺激。建议平时穿透气性较好的宽松鞋袜，有助汗液的蒸发，避免引起脚气、皮炎等皮肤问题。