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专家提醒 早晚按摩4穴位可预防老年痴呆
www.yongyao.net  2010-6-18 13:50:37  来源:舜网-当代健康报  责任编辑:ting99
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中医专家介绍,老年朋友自我按摩以下穴位,可促进脑血循环,能预防老年痴呆。

按摩双侧风池穴、翳风穴 风池穴在项部,枕骨之下,微低头,耳后高骨后一横指凹陷处。翳风穴在耳垂后凹陷处。此组穴可改善基底动脉供血情况。

按摩四白穴 四白穴在下眼眶中点,直下约0.5cm凹陷处。此穴多气多血,刺激该穴对颅内供血作用最好。

按摩印堂穴 印堂穴位于两眉头连线中点。该穴有改善脑血循环,活化脑细胞,增强记忆力的作用。

刺激委中穴 委中穴位于月国窝横纹中点,属足太阳膀胱经,其经脉循行可以从头顶入里联络于脑。刺激委中穴可直达脑府,使头脑清利,浑身舒爽。

以上诸穴,早晚各按一次,一次20分钟,每次任取一组。长期坚持,能有效预防老年痴呆,到耄耋之年,仍能耳聪目明,思维清晰,反应敏捷。

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