科学家发现每周穿5次高跟鞋女性在2年时间内小腿肌肉缩减了13%。
你可能经常见到这样一幕,下班的女性会马上脱下细高跟鞋,换上平跟鞋走回家。然而据英国《每日邮报》7月16日报道,最新的一项研究表明,如果女性大部分时间都穿着高跟鞋,那么穿上平跟鞋后会产生不适感。因为长时间穿着高跟鞋走路会导致小腿肌肉收缩、力量变薄弱。一旦换为平跟鞋,肌肉一下子要适应新位置,因此疼痛和不适在所难免。
英国曼彻斯特城市大学的科学家们发现,每周穿五次高跟鞋的女性在两年时间内小腿肌肉缩减了13%。研究人员说,这种“缩减”是永久性的,唯一解决的办法是每天下班后做伸展运动。研究同时表明,就算鞋跟只有5厘米,也能对肌肉造成长久的伤害。
报道称,高跟鞋强迫人用脚尖走路,减少了脚踝和膝盖后部之间的距离。因此,小腿肌肉会收缩。当鞋子脱掉后,肌肉又会伸展。如果长时间地穿,肌肉的收缩就成为永久性的。
该研究已发表于《实验生物学杂志》。主导该研究的马尔科·纳瑞希教授称:“经常穿高跟鞋的女性,小腿肌肉会变得越来越短。而且我们的研究发现,仅穿两年高跟鞋所造成的肌肉缩减就是永久性的。”研究人员建议女性每天下班后要按摩小腿肌肉,多做伸展运动。一种伸展方法是一只脚迈出一步,身体前倾并降低高度,让另一只脚的肌肉有放松、拉伸的感觉,左右脚各重复几次。
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