忙碌的工作、紧张的节奏，常常使人力不从心，因此，午睡便成了很多人一天工作的重要保证。专家认为，午睡不但可以增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率，同时还具有增强机体防护功能的作用。但是午睡还有很多讲究，只有合理的午睡方法才能达到最好的效果。
现象：午睡姿势五花八门
上班族中午吃完饭后，有的人喜欢趴在电脑桌上，枕在手臂上伏案而眠。经常稍睡一会儿，就会觉得腰酸背痛，手臂发麻。
有的人喜欢直仰卧在椅子上进入梦乡，这种睡姿是正确的吗？
专家提醒：这两种做法都不正确
1.伏案睡觉会压迫上肢神经和胸部，影响呼吸，如果经常这样会引起尺神经炎。
2.长时间仰着睡会使颈部前区位生理曲度变形，肌肉劳损，引发颈椎病。
专家建议：可以将头伸过椅子背，身体伸直，腰部最好垫一个抱枕，这种姿势对防治颈椎病也有一定的好处。
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