注意环境卫生

要开门、开窗，保持空气流通，预防呼吸道传染病;

洪水退去后，要及时清除室内外淤泥、垃圾、积水，搞好环境卫生，防止蚊蝇孽生，将家具清洗后再搬入居室;及时清理倒塌房屋，在清理垃圾、粪便、作业场所等之前，要先对屋内屋外进行清洁和消毒，具体消毒办法是用漂白粉或生石灰泼洒或喷洒洪水淹过的地方;

及时整修厕所，不要乱扔垃圾，不要随地大小便，尽量使用卫生厕所，排泄物和垃圾要排放在指定区域;合理布设垃圾收集点，专人负责清扫、运输、日产日消;及时将垃圾运出，选择地方进行堆肥处理，并用塑料薄膜覆盖;

要加强家畜的管理，搞好卫生，禁止在受灾群众集中居住场所饲养禽畜。家畜家禽圈棚要经常喷洒灭蚊药，及时修补禽畜圈，栏内的禽畜粪便也要及时清理，不让其尿液和粪便直接排入河水、湖水、塘水中。

注意临时住所卫生：选择安全和地势较高的地点搭建帐篷、简易住房等;棚屋等临时住所要能遮风防雨，棚顶不要压砖头、石块或其他重物，同时要满足通风换气和夜间照明的要求;最好按原来的建制，按户编号，有组织、有领导地解决卫生问题;

要积极开展消毒、杀虫、灭鼠工作，预防疾病发生和蔓延;对一些传染性垃圾可采用焚烧法处理;动物尸体要深埋，对因传染病死亡的动物尸体，应做好卫生消毒后，以最快速度运出火化;当发现老鼠异常增多的情况需要及时向当地有关部门报告;尽量避免在外环境坐、卧，以防蚊虫叮咬，帐篷中可使用蚊香，帐篷外可燃点干燥的野艾烟熏，夜间外出时应在身体裸露部位涂驱避剂;消毒、除虫、灭鼠方法向当地卫生、防疫部门咨询。

注意食品卫生

食物生熟分开，要煮熟、煮透后及时食用，不吃剩饭剩菜，不吃生冷食物;不能食用腐败变质或被污水浸泡过的食物，淹死、病死的禽畜和水产品，压在地下已腐烂的蔬菜、水果，来源不明的、无明确食品标志的食品，发霉率在30%以上的大米、小麦、玉米、花生及其他霉变食品，加工后常温下放置4小时以上的熟食等;被水浸泡的食品，除了密封完好的罐头类食品外都不能食用;

漱口以及洗瓜果、蔬菜和餐具、厨具的水要卫生，使用经消毒处理的水;盛装食物的炊具、餐具等要彻底清洗和消毒并保洁存放;

不采集、食用不能辨认的蘑菇等野生植物;

不吃来源不明、无明确厂名厂址、过期以及标志不清的食品，不要到无卫生许可证的摊档购买食品，加强饮食行业管理，控制群体性聚餐。

注意饮用水卫生

洪涝灾害期间，水源容易受到细菌、病毒、寄生虫卵、幼虫的污染，喝这样的水很容易引起疾病的传播;浑浊的水、污染严重的水，必须先加明矾澄清、过滤、沉淀后，再消毒处理后使用;消毒办法是：将需饮用的水盛入缸或桶中，把漂白粉精片研细，用清水调成糊状倒入缸中，充分搅拌，加盖静置30分钟后方可使用;

要清理和保护饮用水源，确保用水安全。喝开水，不要喝生水，只喝开水或符合卫生标准的瓶装水、桶装水;装水的缸、桶、锅、盆等必须保持清洁，并经常倒空清洗;

对取自井水、河水、湖水、塘水的临时饮用水，一定要进行消毒。

以上我花了较大篇幅谈了这么多防病知识，让人感觉多多少少有些站着说话不腰疼的意思，因为这些知识有些可以由个人在日常生活中去实践，而有些却需要依赖一些最起码的条件才能得到落实。从各类新闻报道中我们也了解到，由于各方鼎力支持，当地受灾群众中目前仅有较散在的腹泻和腮腺炎病例,尚未发生重大疫情。然而，巴基斯坦地震灾区的灾民中发生霍乱流行为我们提了个醒，需要引起重视。花椒、大蒜也许可以起到一定的作用，但最重要的还是清洁卫生的水和食物，因此优先解决饮用水净化问题十分重要。在重大自然灾害面前，我们有责任通过努力避免发生大的次生灾害。

水灾地区需重点预防食物中毒

食用霉变的大米或小麦等易引起霉菌毒素食物中毒;

食用死亡的畜禽肉和没有冷藏的熟食，易引起细菌性食物中毒;

误食亚硝酸盐(外观类似细盐)等，易引起化学性食物中毒;

误食猪甲状腺、肾上腺和含毒素鱼类易引起有毒动物性食物中毒;

食用未经充分加热的豆浆、豆角或食用苦杏仁、发芽土豆、毒蘑菇等会引起有毒植物性食物中毒。