鼻推拿保健具有促进鼻腔生理功能、防止鼻黏膜老化，及调整全身气血、增强抗病能力的作用，并防治感冒、鼻炎等症。
方法：
①捏山根。用两指捏目内眦之间1分钟。
②揉迎香。用两手指揉鼻翼旁0.5寸，鼻唇沟中迎香穴1分钟。
③推鼻梁。用手指自鼻尖素髎穴向上沿鼻梁正中推至印堂穴，反复10余次。
④浴鼻。用两手指先点按攒竹穴，分别向下沿鼻两侧至迎香穴，再点按迎香，如此反复数十次。
⑤揉巨髎。用两手指揉瞳孔直下，平鼻翼下缘处巨髎穴1分钟。
⑥摩上星。用三指摩前发际正中上1寸处上星穴1分钟，小儿可擦前囟门。
⑦掐揉合谷。用指甲掐合谷，继揉之，两侧交替各1分钟，掐6～7下。
⑧推列缺。用拇指腹推桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸列缺穴，两侧交替各1分钟。
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