中国公众合理用药援助系统
药品查询
请勾选查询条件后检索
药品名 企业名 批准文号 功能主治
你的位置:首页 > 用药与健康 > 健康养生 > 预防保健 > 正文
上海远大心内科顾菊康教授提醒:夏季老年人游泳需小心
www.yongyao.net  2010-8-2 15:04:30  来源:上海远大心胸医院  责任编辑:cqjm
分享到:

近日,热浪侵袭申城,抵御不了高温的影响,很多老年人选择出门游泳度夏,希望在潺潺水流中赶走酷暑,带来一丝清凉。但是并不是所有的老年人都适合游泳避暑。沪上著名心血管内科专家,上海远大心胸医院心内科顾菊康教授提醒广大老年朋友,游泳作为一项健身运动,可以适度。对于心血管疾病的老年人来说,更应该适可而止,以确保夏季安全度暑。

顾菊康教授解释说,老年人抵抗力较弱,又常患有一些心血管疾病,所以在进行游泳避暑时,要特别注意以下几方面问题:

严格进行体检。游泳与其他体育项目不同 ,是在平时很少接触的环境中活动,水的物理特性对人体有较大影响,加之游泳时体力消耗较大,对心肺功能要求较高。因此,老年人在参加游泳时,必须经过专业医生检查身体,并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人,都不宜参加游泳,以免加重病情和发生意外。

充分做好准备活动。老年人对水温调节能力和身体的协调性较差,准备活动能使他们僵滞的肌肉和关节在游泳前得到活动,同时也使心肺器官能较快地适应游泳时冷水和水阻力的刺激。下水时避免一下子跳入水中,可先用水拍打胸前背后,再缓慢入水。入水后不要马上剧烈游泳,应先在水中站立或行走,以适应水中环境。

游泳池水温不能太低。大多数老年人的心血管调节功能较差,如果水温太低(18℃以下),皮肤突然受到冷水的刺激,血管剧烈收缩会使血压升高,加重心脏的负担,甚至引起意外。老人不要在水中逗留过久。因为水的传热较快,而老年人的产热功能较弱,使得身体产热和散热不平衡,影响老年人的体温调节功能。因此,老年人在水中慢走、慢游十至十五分钟,可上岸休息一会,晒晒太阳,走动走动,使身体暖和后再下水。

顾菊康教授特别提醒老年游泳群体:游泳时注意不要憋气和过猛用力。水中压力和阻力要比空气大得多,极易造成呼吸不畅和缺氧,这对老年人很不利。另外要忌高血压患者游泳:特别是顽固性的高血压,药物难于控制,游泳有诱发中风的潜在危险,应绝对避免。对先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者,对游泳应“敬而远之”。

老年人应加强提高对疾病的防控意识,一旦出现身体不适,应及时到专业的心胸专科医院进行检查和治疗,日前由于高温高热所引起的心脏疾病患者数量明显增加,我院也在相应的加大夏季疾病防控知识的宣传力度,以期减少夏季疾病的广发率和复发率,更好的保护老年人的健康!上海远大心胸医院——上海市医保定点医院,免费咨询电话:400-720-6999。

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与本网无关。转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
返回资讯中心 返回资讯列表