鱼肝油系自鲛类动物等无毒海鱼肝脏中提出的一种脂肪油,在0℃左右脱去部分固体脂肪后,用精炼食用植物油、浓度较高的鱼肝油或维生素A与维生素D3调节浓度,再加适量的稳定剂制成。为黄色至橙红色的澄清液体;微有特异的鱼腥臭,但无败油臭。
鱼肝油首先应区别鱼油
鱼油:鱼油是深海鱼类脂肪的萃取物,属于油脂类,主要成分是多不饱和脂肪酸,有预防动脉硬化、高血压等疾病的作用。因此,二者区别较大,不可混为一谈。
鱼肝油作用
由于鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D,因此鱼肝油适用于结核病人,病后恢复期及幼儿、产妇作滋养剂;也适用于夜盲症、软骨症、干燥性眼炎、佝偻病,以及其他缺乏维生素A、D的病人。
鱼肝油使用注意事项
鱼肝油一直被用来做婴幼儿维生素的补充剂,数据显示每天中国都有近1000万婴幼儿服用鱼肝油,有些甚至是医院医生直接推荐使用,那么鱼肝油到底是适用品还是必需品呢?
不少年轻的父母盲目的补充,以为多多益善,孰不知,过量的食用鱼肝油会导致中毒,严重者会扰乱消化系统和肝脏的化学作用,带来消化不良等疾病,也会使身体其他重要器官如甲状腺、心脏和肝受到伤害或退化。因此,在补充鱼肝油的时候一定要注意含量,特别是夏季,孩子外出活动的时间相对冬季而言有所增多,这时可适当减少鱼肝油的摄入量。
老年人长期多量服用鱼肝油丸,势必增加机体对钙、磷的吸收。尿路结石与尿液中的钙、磷增多有密切关系。血液内钙、磷过多,会增加尿内的钙、磷,容易发生尿路结石。因此老年人服鱼肝油剂量也勿过大。一般说来,每天服3次,每次服1丸,服2周停药1周或遵医嘱服用。平时多饮水,增加尿液排泄,防止钙质沉淀。患有尿路结石或体质虚弱的人,不宜服用鱼肝油,谨防加重结石症状或发生中毒。
另外,现在生活质量的提高,食物种类多样,营养物质的摄取方式也各种各样,微量元素的需求在平时的膳食生活中足矣供应,如非特殊需求,无须过分追求!
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