在失眠门诊遇到不少人，尤其是老年朋友，由于慢性失眠而自行长期服用安眠药，靠吃安眠药来辅助睡眠。

其实，安眠药并不是解决慢性失眠的好办法。治疗失眠，最关键的是查找原因，然后针对病因采取相应的治疗。其次才是对症治疗，只有在失眠症状较为严重时，才可考虑吃安眠药治疗失眠。

导致失眠的因素非常多，常见的有：

1.体质因素。绝大多数失眠症患者都有体质上的弱点。由于体质较为敏感，他们对外界事物的变化也更为敏感，情绪变化较大。他们往往遇事容易激动，责任心特别强，或性格较为内向，遇事易惊恐，多思多虑。

2.精神因素。人的精神心理受到外界刺激或干扰时，最容易导致失眠。比如，在家庭成员之间、邻居或单位人际之间遇到某些不愉快或发生争吵以后，常常会使人多思多虑甚至过度担心，从而打乱人的正常睡眠，引发失眠。

3.疾病因素。不少内脏疾病，如心脑血管病、胃肠病、肝病、肾病、内分泌疾病、慢性咽喉炎、哮喘，以及手术后，都容易导致失眠。此外，睡眠不好也常常是抑郁症、焦虑症等精神疾病的症状。

4.药物因素。抗精神病药、抗抑郁药、抗焦虑药或安眠药，以及一些扩血管药、抗菌素、抗结核病药等，都有可能引发失眠。

5.环境因素。不少失眠患者是因为住家周围的环境干扰，如施工、马路边行车过多等影响了正常睡眠。出差时由于睡眠环境发生变化或出国时差调整不佳等情况，也容易导致失眠。

上述不同的因素，需要采取不同的相应措施，在去除病因后失眠才会好转。在对因治疗的基础上采用合适的安眠药进行对症治疗。一般来说，理想的安眠药应该能够很快催眠，服用后30分钟内可以入睡；不引起睡眠节律改变；没有宿醉作用，即第二天醒来后服药者无头昏脑涨、昏昏沉沉像喝醉酒一样的感觉，应该自觉头脑清醒，精力充沛，工作和学习的效率都有所提高；无呼吸抑制作用，不引起药物依赖，即成瘾。

不过，现有的镇静安眠药难以满足以上几个条件，长期服用镇静类药物会出现依赖性和成瘾性。因此，安眠药并不是解决慢性失眠的好办法，安眠药只能短期使用，不可长期服用，否则难免出现副作用。当你出现失眠时，最好及早到医院检查或者寻求专科医生的帮助，明确病因，以便对症治疗。