长期呆在办公室或在办公室久坐不动，对身体健康都有着很大的危害。我们是办公室工作族，却不是玩命族！中医说头为“六阳之首”，办公室一族的我们尤其需保健我们的头部！现有医生推荐的几个简单的头部保健法，一起分享！
“练眼”，每隔半小时，远望窗外1分钟，再以紧眨双眼数次的方式休息片刻，以放松眼部肌肉，促进眼部血液循环。
“咬牙切齿”：“咬牙切齿”可以拉动头部肌肉，促进头部血液循环，进而起到清醒大脑，增强记忆的作用。
“脸部运动”：工作间隙，将嘴巴最大限度地一张一合，带动脸上全部肌肉以至头皮，进行有节奏的运动，可加速血液循环，使头脑清醒。
“摇头晃脑”：颈部由颈椎关节、血管、肌肉韧带等组成，摇头晃脑可使这些组织得到活动。这样，不但可以增加脑部的供血，还可以减少胆固醇在颈动脉血管沉积的可能，从而利于预防中风、高血压及颈椎病的发生。
“抓耳挠腮”：人体各器官均有神经末梢聚集在耳朵上。拉引、按摩耳朵能通过神经末梢对各器官进行刺激，促进血液、淋巴的循环和代谢，有益强身健体。
对待这些习惯，我们应该养成科学的生活方式，了解一些头部保健方法，保护大脑健康。
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