对于重症肌无力患者来说，在饮食、运动和情绪等方面需要格外重视自我调节，避免旧情复发。上海远大心胸医院的王强专家来给您介绍重症肌无力患者养生三注意。

饮食忌辣，酸为主打

症肌无力多由脾、肾、肝虚引起，春季万物生发，肌无力患者护肝养肾正当时。患者可以适当多吃一些酸味的蔬菜和水果，如山楂、西红柿等。但要注意，重症肌无力患者要避免使用芥菜、萝卜、白菜、苦瓜之类的寒凉食品，辛辣口味的食物也不能过多食用，以避免对脾肾造成不良刺激。

晨起锻炼，散步为主

患者要保证充足睡眠，早睡早起。并可以在日出之后进行一些慢性、强度较低的体育锻炼有利于患者体质机能的恢复，如散步、做伸展运动等。散步宜缓不宜 急，可以依照个人体力量力而行，以劳而不倦，略见微汗为最佳。王强建议，散步时最好选在洗漱之前，正所谓“披发缓行”，更有利于保持元气，疏通肝气。但 是早晨气温较低，重症肌无力患者最怕受风寒导致旧情复发，因此，晨起锻炼要注意保暖，不要在室外长久停留。

调整心绪，养花怡情

心理负担过重、长期处于压抑状态、脾气焦躁都会为病情带来负面影响。春季，患者应注重调解心理状态，一方面要提振精神，保持积极乐观的心态的迎接新 年新生活，另一方面，怒伤肝，春季多发异常亢奋，脾气焦躁患者也要注意平和心境，少发怒。平心静气慢生活，不妨尝试在室内养殖些花草，如吊兰、虎皮兰、常 春藤等，植物旺盛的生命力以及鲜绿欲滴的视觉色彩，能够给患者带来生活的美好期望，帮助患者调节心情。同时，室内种植这些植物还能起到净化空气，改善室内 环境的作用，帮助避免感染感冒病菌。