人人都知道早睡早起身体好,但有些人的精神总在深夜时特别好。最新研究显示,这些“夜猫子”可能是在春、夏季出生的。国际《睡眠期刊》调查发现,睡眠早晚跟出生的季节有关,像是在秋冬出生的人就会较早睡。
这项研究测试1800多位西班牙大学生,还有3800多位意大利大学生。通过研究“早晚问卷”(MEQ)测量出他们的睡眠习惯。结果发现,睡眠习惯与国家地区无关,反而与性别和日照时间相关。
例如,相较于春夏出生的人,秋冬出生的人平均会早睡18分钟。这是由于出生季节的白天日照时间会让生理时钟随之改变,也就是说,秋冬的日照时间较短,该季节出生的人会较快感觉到天色已晚,也就习惯较早就寝。但起床时间就不因季节而有差异了。除了季节日照的不同会影响睡眠外,男性的睡眠时间也会比女性少一些。研究指出,古代男性负责在外狩猎,女性则通常在家抚育孩子为主,这些外务内勤的差异也是影响睡眠时间的原因之一。
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