倾听音乐、调整呼吸一类的心理干预也是降压良药。安徽医科大学医学心理学系专家的一项研究表明，经过3个月的心理干预，高血压患者的收缩压和舒张压能分别降低约10个和5个毫米汞柱。近日，这项研究结果在《中华疾病控制杂志》上发表。

科研人员在安徽省宣州市西林社区随机选择了101名年龄在60岁以上、采用同一类药物进行降压治疗的高血压患者，干预组48人，对照组53人。对照组仍按常规服用降压药，干预组则在药物治疗的同时，每周增加一次心理干预，共持续干预12周。心理干预的内容包括：健康教育，每周在社区举行一次高血压知识讲座；家庭访视，指导患者亲属关心、支持患者参加社区娱乐和社交活动，每周不少于3次；音乐疗法，在讲座前播放半小时舒缓、优美的钢琴曲、小夜曲等；松弛训练，在背景音乐中，指导患者闭目敛神、集中注意力、均匀呼吸、按顺序收缩放松全身肌肉等；心理疏导，社区医生和患者沟通30分钟，内容为患者感兴趣的话题。经过这些心理干预，在12周以后，干预组患者的血压值有明显下降，干预前平均血压值为158.92/90.88毫米汞柱，干预后降为148.33/85.17毫米汞柱。而只是常规服用降压药物的对照组，血压值基本没有变化。

专家认为，老年高血压的发生除了躯体因素外，心理因素起着重要作用。研究表明，抑郁、焦虑等情绪可直接影响血压。在实施心理干预后，患者的焦虑、抑郁评分比干预前明显下降，这可能是导致干预组血压值下降的主要原因。