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产妇应充分休息多做提肛运动防止尿失禁
www.yongyao.net　　2011-4-6 13:39:04　　来源：生命时报　　责任编辑：Vean9
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女性产后要充分休息，否则容易得盆底功能性障碍。北京中医药大学东直门医院妇科贺稚平主任医师指出，尿失禁就是盆底功能障碍性疾病最常见的症状之一，仅北京地区的发生率就为46.5%。

盆底功能障碍是由于盆底肌肉张力降低，盆腔脏器移位脱垂引发的功能异常。主要原因是生育时对身体造成的伤害以及产后过早从事体力活动，使盆底组织的功能受到损伤。谈及预防，贺稚平说，产后半年内要经常更换卧床姿势，少提举过重物品，别过早跑步、走远路，如有便秘或慢性咳嗽，要及时治疗。平时可多做些加强盆底肌肉弹性的锻炼，如紧缩肛门、提肛等。

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